那么保护这些的同时，就要在饮食上要注意了，少吃辛辣的，刺激性的，油腻的东西，老百姓说容易上火，上火以后，就容易嗓子疼，容易感染，多吃一些清淡的。
另外抽烟，喝酒，都是对我们的上呼吸道，都没有好处，很容易引发炎症反应。
我们需要吃一些清淡的饮食，蛋白质高的，维生素高的，蔬菜水果类的东西，这样帮助我们平常保持上呼吸道的一个健康状态，咽鼓管功能健康状态，中耳炎就减少它发作的次数，甚至消灭它发作，从此以后再也不发作，你就是一个健康的状态了，就不是中耳炎的患者了。

关键是预防，中耳炎常见病、多发病，把它预防好，消灭在萌芽状态，你就是一个健康的人。

中耳炎的预防，主要是保证咽鼓管功能的良好，第一个，防止感冒，鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，这些一定要治疗好，小孩要注意，腺样体肥大，要及时治疗，同时饮食注意，生活规律，让身体处于一个健康的状态，这样才能避免中耳炎的发生。